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¿Tienes entre 40 y 59 años? Urge que leas esto

Actualmente existe una tendencia a la alza en la parte sur de Estados Unidos: los adultos en edades de los 30 a 59 años están muriendo con más frecuencia por coronavirus en comparación a los adultos de las mismas edades en el norte del país, o que España y China.

Pongamos la cifras tal como son:

– En España, solo el 12 por ciento de los adultos menores de 70 años han fallecido a consecuencia del coronavirus.

– En China, solo falleció el .05 por ciento de adultos entre 30 y 59 años.

– En Estados Unidos, en los estados de Colorado y Washington, las muertes de adultos jóvenes en plena edad productiva, y que han fallecido por el COVID-19, solo contabilizan un 10 y 6 por ciento respectivamente.

En cambio, el mismo grupo de edades, en los estados de Luisiana y Georgia, contabilizan un 22 y 17 por ciento. Un gran diferencia. Si de estos dos estados, hacemos un grupo más grande, todos los adultos menores de 70 años, estos contabilizan un 43 y 49 por ciento de todas las muertes registradas en estos estados norteamericanos.

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¿A qué se debe esto?

Estas diferencias se deben a la disparidad en políticas de salud y la gran marcada disparidad en raza y clase social.

Los gobiernos de Missisippi, Carolina del Norte, Texas, Florida, Georgia y Luisiana solo destinan $25 dólares por persona en Salud Pública. En comparación, Nueva York destina $84 dólares por persona.

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Y te preguntarás ¿y esto en que me afecta si yo estoy en México?

Pues comparemos, ¿tenemos un sistema de salud de primer mundo? En el sector salud, ¿cuánto invierten los estados por cada ciudadano? ¿Acaso no tenemos una muy marcada disparidad de clases económicas?

¿Cómo prevenir?

#QuédateEnCasa

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Los peligros que generan a la salud el distanciamiento y la soledad

Riesgo de ataques al corazón, demencia, colesterol alto, diabetes y decadencia en el estado de salud en general son efectos colaterales de la soledad.

A esta conclusión se llegó en un reporte de la Academia Nacional de Ciencia, Ingeniería y Medicina de Estados Unidos.

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Dan Blazer, psiquiatra y epedimiologista, menciona que para algunas personas en estos tiempos de aislamiento obligatorio debido a la pandemia de coronavirus, la soledad puede ser una bomba de tiempo.

En este sentido, en el 2010 un meta análisis de 148 estudios de un grupo de 300 individuos, confirmó que aquellos que tienen un vida solitaria tienen un riesgo más alto de morir.

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Ante esto, expertos recomiendan que nos mantengamos activos.

Aprueban el uso de plataformas de comunicación a distancia y chats, todo esto para mantenernos en movimiento y con una mente y cuerpo sano.

Ya que de no hacerlo podemos ser susceptibles de tener bajas defensas y desencadenar una serie de enfermedades que pueden poner en peligro nuestra salud.

¿Cuáles objetos de uso común se deben limpiar y desinfectar?
¿Cuáles objetos de uso común se deben limpiar y desinfectar?

Lávate las manos, al menos por 20 segundos, con agua y jabón. Si no hay disponibles, puedes usar un desinfectante en gel. Esa es la recomendación que no se cansan de repetir las autoridades sanitarias en medio de la pandemia de coronavirus, y es la medida más eficiente para evitar el contagio y la propagación de la enfermedad.

Dicho eso, además de lavarte las manos, también te puedes cuidar limpiando y desinfectando apropiadamente las superficies y objetos con los que interactúas diariamente.

El coronavirus puede vivir en superficies de plástico y acero inoxidable hasta por tres días, según estudio publicado en The New England Journal of Medicine.

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¡Limpia y desinfecta las siguientes áreas!

El baño es un lugar que no debes dudar en limpiar y desinfectar por obvias razones. La ducha, los inodoros y los azulejos son sitios que son muy vulnerables a distintas impurezas.

Las habitaciones son lugares de nuestra casa en las que pasamos mucho tiempo. Por ejemplo, los colchones o el armario, ya que estos suelen acumular impurezas.

Si hay niños pequeños en casa que pasan parte del día en el suelo jugando, ahí también hay un punto importante. Si quieres que ellos no contraigan enfermedades al llevarse cualquier objeto a la boca, no te debes conformar solo con limpiar los juguetes.

Por último, no hay que olvidar limpiar objetos como llaves, relojes, perillas, tarjetas bancarias y apagadores en el hogar y el trabajo.

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(VIDEO) ¿En verdad crees que te sabes lavar las manos?

Como ya lo ha indicado la Organización Mundial de la Salud (OMS) y demás especialistas, el lavado de manos es una de las acciones más contundentes para combatir el coronavirus.

Sin embargo, a pesar de que es un acto cotidiano que realizamos varias veces al día, pocas veces nos lavamos las manos de manera efectiva.

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Pues bien, el lavado de manos debe durar al menos 20 segundos y no solo debe abarcar palmas y dorsos, sino también los dedos, entre los dedos las uñas y llegar hasta las muñecas de manera que toda la superficie de nuestras manos quede cubierta por jabón.

Este es un ejemplo gráfico de cómo nos debemos de lavar las manos.

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El letal tabaquismo de “tercera mano”

Para nadie es un secreto que el tabaquismo es fuente de problemas para la salud, no solo para los consumidores sino también para los llamados fumadores pasivos, sin embargo hay otro tipo de situación que afecta de gran manera la salud: el “tabaquismo de tercera mano”.

¿Qué es el “tabaquismo de tercera mano”?

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Por principio de cuentas hay que establecer qué es el tabaquismo de primer< y de segunda mano.

El primero de ellos se refiere a los efectos que recibe directamente el cuerpo del fumador al consumir el tabaco.

En tanto que el tabaquismo de segunda mano se refiere a los efectos que provoca el humo del cigarro en las personas que están alrededor, los llamados fumadores pasivos.

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Ahora bien, el tema que abordamos en esta nota, el tabaquismo de tercera mano, se refiere a los efectos en la salud provocados por los residuos del humo del cigarro que se impregnan en las superficies, incluyendo ropa y muebles, los cuales tiempo después de haber sido generados continúan causando problemas de salud.

Y es que estos residuos pueden impregnarse en el cuerpo de las personas a través del contacto con las superficies contaminadas.

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Por ejemplo, si una chamarra trae residuos de humo de cigarro y esta no ha sido lavada, los residuos de humo de cigarro se pueden impregnar en la piel de una persona que le dé un abrazo a quien porta esa chamarra.

Incluso los residuos contaminantes del humo de cigarro puede impregnarse por meses en las paredes de una casa.

El tabaquismo de “tercera mano” trae graves problemas a la salud, indica una nueva investigación

cine

Hace unos días se publicó en la revista científica Sciences Advanced una interesante investigación realizada en una sala de cine de la ciudad de Mainz, Alemania.

Dicho trabajo científico fue realizado por un grupo multidisciplinario de investigadores, encabezado por Drew Gentner, ingeniero ambiental en la Universidad de Yale.

El experimento consistió en medir los niveles de calidad del aire en dicha sala de cine, en la cual se ha prohibido de manera estricta desde hace 15 años el consumo de tabaco, tiempo suficiente para que estuviese ajena a los contaminantes propios del cigarro.

fumadores

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Para ello se utilizó un espectómetro de masas. La sorpresa vino cuando encontraron picos considerables de 35 productos químicos nocivos derivados del cigarro.

Ante este resultado se concluyó que los contaminantes registrados provenían de la ropa y superficies corporales de las personas asistentes a la función de cine. ¡Es decir, la ropa de los fumadores y su piel pueden contaminar espacios libres de humo!

Esta hipótesis se reforzó al encontrar que se presentaban concentraciones de contaminantes mayores en un 200 por ciento cuando se proyectaban películas aptas solo para adultos en comparación a cuando se presentaban películas aptas para toda la familia.

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Y es que obviamente los mayores de edad tienen mayores posibilidades de fumar o de relacionarse con fumadores.

Esta investigación abre un panorama poco considerado: los riesgos para la salud de las personas ante el tabaquismo de terceros, ante los contaminantes de humo de cigarro impregnados en las personas y sus ropas, sobre todo al estar en espacios cerrados.

Ahora lo que buscan los investigadores es determinar la gravedad del riesgo para la salud que esto conlleva.

15 consejos para mantener saludable durante el frío

Las temperaturas en la Ciudad se van a mantener frías los próximos días, por lo que aquí te compartimos 15 consejos para mantenerte saludable durante el frío.

1. Procura usar ropa adecuada a la hora de andar en la calle, sudaderas, chamarras, gorros, bufandas y hasta guantes te ayudarán a mantener tu cuerpo en una temperatura adecuada y prevenir una hipotermia o congelamiento.

2. A la hora de dormir también es importante arroparse y usar pijamas, bufandas, o prendas térmicas.

3. Conoce los síntomas de la hipotermia para que puedas identificarla, en los adultos se presenta con temblores, agotamiento, confusión, torpeza en las manos y para hablar, pérdida de la memoria y somnolencia. En bebés, piel fría y rojiza y poca energía

4. Si alguno de tus familiares tiene una temperatura menor a los 35° corporales y además presenta síntomas de hipotermia es una emergencia y requiere de atención médica inmediata.

5. Los niños y los adultos mayores son los más propensos a enfermarse durante el invierno, por ello procura mantenerlos bien abrigados.

6. Mantén tus manos limpias para evitar cualquier tipo de influencia, además de aplicar las vacunas necesarias. De acuerdo con especialistas lo recomendable es inyectarse cada año.

7. Las bajas temperaturas resecan la piel, por lo que es recomendable no usar jabones muy fuertes ni bañarse con agua muy caliente, además de mantener humectados los labios y piel con cremas o lociones.

8. Hacer ejercicio es una forma de fortalecer el sistema inmunológico, reducir las hormonas del estrés y combatir el trastorno afectivo estacional.

9. Dormir es la mejor manera de combatir las enfermedades de la estación y mantenerse sano.

10. La alimentación es muy importante, trata de ingerir alimentos o bebidas calientes y dulces, como el chocolate, y aléjate del alcohol pues hace que tu temperatura corporal descienda.

11. Revisa tus calentadores y prevée cualquier accidente a causa del monóxido de carbono, asegúrate de instalar detectores de humo.

12. Los síntomas de intoxicación por carbono son jaquecas, mareos, debilidad, malestar estomacal, vómitos, dolor en el pecho y confusión.

13. Si duermes usas calentador recuerda alejarlo de cualquier objeto flamable y mantenerlo a la distancia recomendada.

14. Aunque haga frío es importante que ventiles tu casa, pues se acumulan toxinas provocadas por calentadores, estufas y la humedad, trata de abrir las ventanas durante 10 minutos cuando haya sol.

15. Ten un termómetro ambiental que te indique la temperatura, para que estés al pendiente de los grados centígrados que se presentan en la Ciudad.

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La Rosca de Reyes, una gran tradición

Probablemente ya estés degustando un pedazo de Rosca de Reyes o te estés preparando para comprar una y compartirla con tus seres queridos.

Pero a pesar de esto es muy probable que desconozcas cómo surgió esta tradición y cuál es su significado, ante estos te presentamos toda la información respecto a esto.

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La Rosca de Reyes surgió hace varios siglos

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La tradición de la Rosca de Reyes no surgió en México, sino en Europa. ¡Como lo lees! Este postre es toda una tradición que llegó a América tras la Conquista española.

Se especula que fue en Francia en donde este postre y tradición surgieron. Allá recibe el nombre de Galette des Rois y en la antigüedad se colocaba un frijol en su interior, pero después se cambió por el “muñequito”.

Esta tradición se extendió a España y Portugal, para posteriormente dar el salto al “Nuevo Continente”.

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¿Que significan los elementos de la Rosca de Reyes?

No creas que los elementos de las roscas fueron agregados así como así, cada uno tiene un significado.

Se dice que la forma de este postre es así ya que representa el amor infinito de Dios; por otro lado, hay quienes dicen que las frutas que van colocadas encima representan las joyas de los Reyes Magos.

El “monito” es el niño Jesús y es escondido dentro de la rosca, representando el pasaje de cuando José y María lo escondieron de Herodes, quien ordenó la llamada matanza de los “Santos Inocentes”.

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Chiles: aliados naturales contra infartos

El chile es junto con el maíz el protagonista principal de la comida mexicana. Chile jalapeño, serrano, piquín, habanero, cascabel, no importa: a los mexicanos nos gusta enchilarnos.

Pero, ¿sabías que los chiles son alimentos que nos traen grandes beneficios, como por ejemplo reducir el riesgo de sufrir infartos y padecimientos cerebrovasculares? Pues una reciente investigación llegó a esta conclusión.

Los chiles ayudan a prevenir los padecimientos cardíacos y cerebrovasculares

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Un grupo de investigadores italianos del Instituto Neurológico del Mediterráneo (Neuromed), encabezados por la epidemióloga Marialaura Bonaccio, hizo un estudio comparativo en el que participaron 23 mil personas, algunas de las cuales sí consumían chile.

Durante 8 años se monitoreó rigurosamente el estado de salud de los participantes y se encontró que el riesgo de morir por un ataque cardíaco redujo en un 40 por ciento entre la población que consumía chile por lo menos 4 veces por semana.

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Pero no solo eso, también se comprobó la reducción del 50 por ciento de posibilidad de sufrir algún accidente cerebrovascular.

“Un hecho interesante es que la protección contra el riesgo de mortalidad era independiente del tipo de dieta que seguían las personas. En otras palabras, alguien puede seguir una dieta mediterránea saludable, otra persona puede comer de manera menos saludable, pero para todos el chile tiene un efecto protector”, explicó Bonaccio.

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Si bien algunos otros investigadores tienen sus reservas ante estos resultados, la reacción en general de la comunidad científica es positiva.

Ahora lo que resta es estudiar a profundidad cómo es que los chiles generan esta protección al cuerpo humano.

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Así nos vemos sin celulares

Debemos reconocerlo: somos esclavos de nuestros teléfonos celulares. Estos aparatos no son ya un lujo sino una necesidad (para bien y para mal), dependencia a la que a veces nos volvemos inconscientes.

Ante esto, un fotógrafo estadounidense Eric Pickersgill decidió demostrar cuán dependientes somos de nuestros celulares y lo solitarios que nos vemos sin ellos, luego de que fue a una cafetería en Nueva York y observó como los miembros de una familia sentados en la mesa de un restaurante no interactuaban entre ellos.

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Para ello realizó una serie fotográfica titulada “Removed”, en la que captura con su lente a varias personas en actividades cotidianas con la particularidad de que les “retiró” previamente de las manos sus teléfonos móviles.

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Aunque la idea te parezca poco llamativa o extraña, los resultados que obtuvo son asombrosos: decenas de personas acompañadas, pero solas.

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En efecto, en estas imágenes los protagonistas aparecen mirando su mano vacía, dejando de lado los paisajes a su alrededor o a quienes les acompañan.

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Las imágenes de Pickersgill le han dado la vuelto al mundo gracias a lo relevante del tema y al mensaje que nos deja.

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El legado que dejó a Nuevo León el artista Francisco Toledo

Anoche se dio el triste anuncio de la muerte de Francisco Toledo, uno de los artistas plásticos más importantes de los últimos tiempos en nuestro país.

El oaxaqueño perdió la vida en su tierra natal a los 79 años de edad, luego de varios meses de luchar contra el cáncer de pulmón.

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Su obra es prolífica: incursionó en la pintura, la escultura y el grabado, siendo reconocido a nivel internacional por su técnica y el discurso de sus obras.

Y no solo eso, Francisco Toledo fue un incansable activista social que siempre luchó por la defensa del arte, de las tradiciones y la gente de su pueblo. También fue férreo combatiente de la corrupción y un defensor de la naturaleza, además de ser un gran promotor cultural.

“La Lagartera”: la obra monumental que Toledo dejó a Nuevo León

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El 6 de agosto del 2008 se inauguró “La Lagartera”, una magna obra escultórica realizada por el artista oaxaqueño.

Esta pieza monumental se colocó en el inicio del Paseo Santa Lucía, debajo de la explanada del Museo de Historia Mexicana.

“La Lagartera” pesa 20 toneladas y mide 24.5 metros de largo, 10.5 metro de ancho y 3.3 metros de altura; el Gobierno estatal encabezado por Natividad González Parás pagó por esta obra 553 mil 708 pesos.

Sin embargo, Toledo decidió donar este dinero para apoyar en la regularización de un terreno del municipio de Juárez en el que se asentaron familias mixtecas que migraron a Nuevo León.

En paz descanse Francisco Toledo.