Todo lo que tienes que saber sobre el eclipse de luna

Este domingo 20 de enero ocurrirá un eclipse total de luna, mejor conocido como “luna de sangre”.

El eclipse de luna será visible en Monterrey

Este fenómeno astronómico podrá ser visto con claridad en todo el país, incluyendo la zona metropolitana de Monterrey.

El eclipse iniciará aproximadamente a las 20:36 horas del domingo y culminará a las 01:48 del lunes.

Se espera que esa noche haya un cielo despejado y según las estimaciones astronómicas, la luna quedaré bien posicionada para que el eclipse pueda ser visto desde cualquier punto de la ciudad.

“Cuando la luna esté casi eclipsada va a estar casi en medio del cielo, así que es imposible que alguien se lo pierda”, señaló el especialista del Planetario ALFA, Pablo Lonnie Pacheco.

¿Qué es un eclipse lunar?

Se da cuando se alinean el sol, la tierra y la luna, provocando que nuestro planeta proyecte su sombra sobre la luna.

¿Observar el eclipse de luna trae riesgos a la salud?

Ninguno. Contrario al eclipse de sol, los eclipses lunares pueden verse a simple vista o con ayuda de binoculares.

¿Por qué se le llama “luna de sangre”?

Cuando se da la alineación, la luna adquiere tintes rojizos, debido a la sombra de la tierra y la luz del sol.

Mitos sobre los eclipses de luna

Rondan muchos mitos en torno a la luna desde las antiguas civilizaciones. En algunas culturas se presagiaban la Apocalipsis, desastres naturales, guerras o cambios de comportamiento que podían desencadenar locura temporal.

Obviamente nada de esto es cierto y quedan como parte del folclore o de las creencias populares.

Los 10 pasaportes más poderosos para viajar en 2019

La firma Henley & Partners realiza año con año una escala en la que se califica “el poderío” (por llamarlo de alguna forma) de los pasaportes de cada país, en cuanto a la cantidad de países con las que se puede ingresar sin visa o algún aspecto en particular.

Para ello, se toma en consideración información de la Asociación Internacional de Transporte Aéreo (IATA).

En este 2019 no fue la excepción y realizaron la actualización del ranking, aquí te presentamos los 10 pasaportes más poderosos del 2019.

La lista

Japón ostenta el pasaporte más poderoso del mundo, ya que con él los nipones pueden ingresar sin problema alguno a 190 países.

El segundo lugar se queda en el continente asiático y por partida doble, ya que los pasaportes de Corea del Sur y Singapur dan acceso sin necesidad de visa a 189 naciones.

En tercer sitio también hay un doble empate, se trata de Alemania y Francia ,con acceso libre a 188 países.

Aquí el ranking completo de los 10 pasaportes más poderosos del mundo:

1.- Japón. 190 países
2.- Singapur, Corea del Sur. 189 países
3.- Francia, Alemania. 188 países
4.- Dinamarca, Finlandia, Italia y Suecia. 187 países.
5.- Luxemburgo, España. 186 países
6.- Austria, Países bajos, Noruega, Portugal, Suiza, Reino Unido, Estados Unidos. 185 países.
7.- Bélgica, Canadá, Grecia, Irlanda. 184 países.
8.- República Checa, 183 países.
9.- Malta. 182 países.
10.- Australia, Islandia, Nueva Zelanda. 181 países.

¿En qué lugar está el pasaporte de México?

Nuestro pasaporte se ubica en el lugar número 25 del ranking, con acceso sin visa a 170 países.

Se encuentra por debajo de otros países latinoamericanos como Chile (175 países), Brasil (171 países) y Argentina (170 países).

El engaño de los cigarros electrónicos

El “boom” de los cigarros electrónicos surgió como una forma eficiente y saludable para dejar de fumar, pero este dispositivo está lejos de ser un aliado de la salud, señalan expertos.

Los cigarros electrónicos traen nicotina y otras sustancias dañinas

Contrario a lo que se piensa, los cigarros electrónicos sí contienen nicotina, la cual causa adicción.

También posee saborizantes, aditivos y dentro de esas mezclas se ha encontrado presencia de metales como el cromo, plomo, aluminio, hierro y cadmio, elementos que son considerados como carcinógenos, es decir, pueden producir cáncer.

Entre los efectos negativos que traen los vapeadores están irritación de la boca, garganta, tos seca, aumento en la frecuencia cardiaca y presión arterial, inflamación a nivel celular que pudiese provocar alguna enfermedad cardiovascular, como infartos cardíacos o cerebrales.

Asimismo, el European Respiratory Journal realizó un estudio en el que determinó que los vapeadores pueden favorecer la formación de bacterias causantes de neumonía.

Creciente consumo

La doctora María Angélica Ocampo, coordinadora de la Clínica contra el Tabaco y otras sustancias adictivas en el Hospital General de México, explicó que se han realizado varios estudios al respecto, con los que se han confirmado no sólo los perjuicios que el vapeo trae a la salud, sino también su creciente consumo.

“Son productos que se venden de una forma recreativa. Nosotros vamos a encontrar una promoción muy alta hacia los jóvenes. Vamos a encontrar diferentes tipos de cigarros legales o ilegales donde se están promocionando o tienen figuras y sabores para los jóvenes”, explicó la especialista.

En este sentido, el Instituto Nacional de Salud Pública indicó a finales de 2017 el uso del cigarro electrónico entre jóvenes subió de 10 a 30 por ciento, en tan solo 2 años.

¿Deberían ser regulados los cigarros electrónicos

Por su parte, Juan Zinser, presidente del Consejo Mexicano contra el Tabaquismo, señaló la necesidad de que exista una regulación en la venta de los vaporizadores, en la que se se implemente una campaña de información a los usuarios sobre los daños que trae a la salud.

“El sistema de salud y los profesionales médicos no lo recomiendan, ni aprueban su uso como tratamiento para dejar de fumar, mucho menos que sea de menor riesgo que fumar tabaco”, reclamó Zinser.

María Angélica Ocampo también se mostró a favor de la regulación de los vaporizadores, pero dentro del marco de la regulación del tabaco.

“No estamos en contra de que no se regule, pero debe ser dentro de las normas del tabaco. Aunque muchas personas que comercializan este dispositivo electrónico mencionan que no tiene nicotina, nosotros vemos claramente en estudios que se han hecho en Latinoamérica que sí contienen”, consideró Ocampo.

10 beneficios que tal vez no conocías de la lechuga

La lechuga es una de las verduras mayor consumo en México, ya que se usa como una guarnición o complemento en varios platillos, incluso en antojitos mexicanos, pero pocos saben todas las propiedades que posee, si lo supieran la consumirían en mayor medida.

Y es que además de ser un alimento refrescante, bajo en calorías y versátil (se puede usar en gran cantidad de platillos), posee una gran cantidad de nutrientes, como por ejemplo vitaminas A, B, C y E y minerales como el potasio, magnesio, calcio, sodio y hierro.

Así, enlistamos 10 beneficios para la salud que proporciona la lechuga.

1.- Regula niveles de glucosa en la sangre, por lo que es ideal para pacientes diabéticos.
2.- Protege el hígado.
3.- Regula la presión arterial y ayuda a evitar la formación de coágulos sanguíneos.
4.- La lechuga es aliada del sistema digestivo, ya que por un lado favorece la digestión, además de que favorece la expulsión de gases intestinales aliviando la inflamación abdominal y evita la formación de úlceras gástricas.
5.- Protege los riñones, ya que gracias a su efecto diurético evita o ayuda a combatir los cálculos renales y la cistitis.
6.- Reduce probabilidad de padecer osteoporosis, por la concentración de minerales y ácido fólico, por lo que se recomienda su consumo en especial durante etapa de embarazo y lactancia, y en general a las mujeres de cualquier edad.
7.- Puede llegar a mejorar casos de asma.
8.- La lechuga tiene un efecto relajante, por lo que se recomienda comerla en casos de insomnio o estrés.
9.- Aunque no lo creas: la lechuga tiene cierto poder analgésico, por lo que su consumo es ideal después de actividad física extenuante.
10.- Su efecto saciante ayuda a personas que se encuentran bajo estricta dieta.

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¿Sabes el origen del Día de los Santos Inocentes?

La mayoría utiliza esta fecha para hacer chistes y bromas, pero el origen del Día de los Santos Inocentes es aterrador.

Hoy es 28 de diciembre, el Día de los Santos Inocentes, y aunque los mexicanos lo relacionamos con las bromas, la conmemoración recuerda a una masacre cometida miles de años.

Según el Evangelio de San Mateo, recogido en el Nuevo Testamento, narra la matanza de niños (“santos inocentes”) en Belén que ordenó el rey Herodes, para acabar con todos los menores de dos años y así asegurarse que acababa con el anunciado Mesías, futuro Rey de Israel.

A raíz de eso es que la Iglesia católica estableció el 28 de diciembre como el día de los “Niños Inocentes“, para recordar la matanza de menores ordenada por Herodes.

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Día de los Santos Inocentes en el mundo

El Día de los Santos Inocentes se celebra en varios países de América Latina, aunque no es un día feriado se toma como una de las festividades más importantes de la religión, cada iglesia la celebra a su manera, se le ofrecen regalos y comida al niño Jesús, las ofrendas pueden ser variadas, desde prendas para vestirlo, hasta dulces, pan, entre otros.

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3 tips sencillos para evitar la cruda

Levántate y olvídate de la resaca con estos tips.

¿Quién no odia despertar con la cabeza explotando y sentir como si un camión hubiera pasado encima? La verdad es que, ¡todas!

Es por eso que a continuación, te dejamos 3 tips que tienes que poner en práctica desde que te levantas:

1. Bebe, bebe y vuelve a beber: Una de las soluciones más efectivas, además de beber tus 2 litros de agua obligatorios, es que te prepares un smoothie lleno de antioxidantes (con naranja, zanahoria, piña y arándanos) y lo tomes en la mañana.

2. Dile NO a la comida chatarra: Lo mejor es resistir la tentación y consumir verduras, carnes magras y legumbres, pues están llenas de proteínas y minerales que aceleran el organismo y tu bienestar.

3. Duerme todo lo que puedas: Después de una noche de copas y desvelo, tus células necesitan recuperarse a través del descanso.

Recomendación: Nuestra sugerencia es que, después de haber bebido tu smoothie y comido sanamente como lo mencionamos en los puntos anteriores, salgas a dar una caminata de 30 minutos, tomes una ducha caliente y vayas a la cama por horas.

Así el dolor de cabeza se irá y… ¡estarás como si nada hubiera pasado!

6-consejos-para-cocinar-un-pavo-jugoso-y-no-morir-en-el-intento
6 consejos para cocinar un pavo jugoso y no morir en el intento

El pavo es una excelente opción para la cena de navidad

Una de las comidas típicas para la fecha del 24 de diciembre es preparar un rico y delicioso pavo horneado. Existirán muchas versiones y recetas para hacerlo lucir perfecto, pero si lo que buscas es sorprender a tus familiares o amistades aquí te daremos los consejos necesarios para que te salga bien y no mueras en el intento.

Los consejos para preparar el pavo perfecto

1. Controlar la temperatura: los primero 20 minutos a 220 Grados Celsius y el resto de la cocción a 100 grados Celsius.

2. Para maximizar el sabor de la carne, separa la piel del pavo sin romperla para evitar que pierda humedad.

3. La mantequilla es un vehículo para darle sabor al pavo.

4. Usar hierbas para potenciar los sabores del pavo.

5. Es muy importante que la temperatura del pavo sea superior a los 74 grados Celsius como mínimo para garantizar la inocuidad del alimento.

6. Para saber cuándo el pavo está listo debes hacer un pequeño corte en el muslo y si sale algún líquido de color rosado le falta todavía.

A continuación, te dejamos el video del canal de Youtube Todounchef que te servirá como guía al momento de preparar el pavo de navidad:

Día Mundial de la Diabetes: un esfuerzo por prevenir ese mal silencioso

México se encuentra entre los países con mayor incidencia de diabetes a nivel mundial.

Hoy es un día especial dentro del mundo de la salud, ya que se conmemora el Día Mundial de la Diabetes.

Esta fecha fue instaurada por la Asamblea General de la ONU para generar conciencia sobre esta enfermedad, sus causas, consecuencias y mecanismos de prevención.

De igual forma, la ONU busca con esta conmemoración que los países establezcan políticas públicas de salud tendientes a la prevención, tratamiento y atención de la diabetes.

¿Qué es la diabetes?

De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, la diabetes es un padecimiento crónico, silencioso en un principio, originado por la falta de suficiente producción de insulina por parte del páncreas o por la falta de aprovechamiento de esta hormona.

La insulina, por su parte, se encarga de regular la cantidad de glucosa (azúcar) en la sangre, por lo que la diabetes provoca exceso de azúcar en la sangre.

Las causas de esta enfermedad están asociadas a obesidad o sobrepeso, malos hábitos alimenticios (consumo alto de azúcares y grasas), sedentarismo y predisposición genética (padres, abuelos o hermanos que padezcan diabetes).

Los niveles de azúcar en la sangre que confirman diabetes son superiores a 125 miligramos por decilitro de sangre, en tanto que de 100 a 125 indican prediabetes.

Recomendaciones para prevenir diabetes.

Tener una alimentación balanceada, reduciendo harinas, grasas y alimentos con alto contenido de azúcar.
Evitar el sedentarismo, hacer ejercicio.

5-consejos-para-vencer-el-ego-y-triunfar-como-emprendedor
5 consejos para vencer el ego y triunfar como emprendedor

La crisis económica está afectando a todo el mundo y México no es la excepción, es por eso que te presentamos 5 consejos para vencer el ego

Las repercusiones en México por la crisis económica ya empezaron a manifestarse, esto ha obligado a que miles de personas pierdan su empleo debido a la falta de oportunidad o por un recorte en el personal.

Al verse acorralados por la necesidad de obtener un ingreso, muchos de los mexicanos optan por emprender un negocio, sin embargo las ideas no dan dinero, los negocios sí.

Y para llegar a la cumbre, se debe vencer al ego.

Al vencerlo, podrás construir un puente equilibrado entre sus propias ideas y la mecánica que las hace rentables, así fue como muchos grandes empresarios, emprendieron y erraron una y otra vez, para lograr acertar.

Muchas veces, los nuevos emprendedores defienden una idea a capa y espada, por muy bueno o muy malo que sea la idea, pero ¿ccómo conectar a través de un puente, estas dos grandes montañas, tus ideas de negocio, con su rentabilidad verdadera?

Estos son los 5 consejos para vencer el ego y que tu negocio tenga éxito:

Deja tu ego atrás y sigue estos consejos que te ayudarán a ser un emprendedor triunfador y con éxito.

1.- Se el verdugo de tus ideas de negocio: Será mejor que el primer maestro de la autocrítica seas tú, deja a un lado cualquier ego que impida la funcionalidad de tu negocio.

2.- Piensa en tus ideas de negocio como algo modificable. Recuerda que es un diamante en bruto y debe ser pulido, el principio para construir algo muy bueno y llevarlo hasta lo extraordinario está en tallarlo.

3.- Ponlas a prueba una y otra vez. Ten en cuenta que no basta con qué alguien te diga que, si lo compraría o lo contrataría, y mucho menos con que tu pienses que si lo harías. Muchas veces las opiniones que más trabajo te cuesta oír serán las mejores para hacer que tu negocio funcione. Haz caso de los contrapuntos lo más objetivamente que puedas.

4.- Distingue tus ideas de negocio de las ideas del mercado y privilegia aquellas que resulten más certeras una vez que veas los pros y contras. No es sólo escuchar qué si les gusta, hay muchas cosas que nos pueden gustar y de verdad no compraríamos. Además, quienes hemos hecho investigación de mercado te podemos decir que es muy distinto lo que la gente puede decir en un focus group con lo que siente piensa y termina haciendo.

La escala de valor en los negocios no depende sólo del “gusto”, busca más razones con fundamento y espacios de sentido común, notarás que de esta manera llegarás a un punto de Eureka.

Recomiendo que, si haces investigación de mercado, te apegues más a la tendencia cuantitativa (análisis estadístico) que a la cualitativa (valoración de percepción del mercado), esta te permitirá tener una curva clara de si tu producto o servicio, será o no consumido y por lo tanto dará ganancias.

5.- Continúa innovando, no hagas productos estáticos que no se mejoran a sí mismos. El ego no te ayuda a comprender que es necesario seguir trabajando en tu producto o servicio. Lo que te lleva a pensar en que tal producto o servicio está terminado. Recuerda que si algo generará la diferencia es la dinámica del negocio mismo, donde tu producto o servicio tiene vida, respira y mejora.

Espero que estos 5 consejos para vencer el ego te hayan ayudado, y de ahora en adelante le digas hola al sabor del éxito.

¿No te alcanza para la gasolina? Te decimos cómo gastar menos

En Monterrey, la gasolina alcanza los 20 pesos

Durante los últimos años el número de estaciones de servicio de Pemex incrementó en Nuevo León y con ello, el estado se posiciona como uno de los que más puntos de venta de gasolina tiene en su territorio y por consecuencia de los que más combustible consume.

De acuerdo a Petróleos Mexicanos, Nuevo León, con 678 centros de servicio, es la tercera entidad de la República con el mayor número de puntos de venta de combustible.

Por otra parte, la estadística de la Sener también ubica a la Sultana del Norte, como la tercera que más combustibles consume, con un aproximado de 30 mil barriles de diésel al día y 45 mil barriles de gasolina diarios.

Ante esto, nos hemos dado a la tarea de recopilar algunos consejos para que te ahorres unas moneditas en gasolina.

1. Acelera con calma:

Es importante que no pises el acelerador cuando arrancas, lo único que consigues con esto es gastar gasolina de más.

2. Mantén la velocidad uniforme:

Busca constancia en la conducción, evitando frenados, aceleraciones y cambios de marcha innecesarios.

3. El momento ideal para echar gasolina es por la mañana:

Lo ideal es llenar el tanque de la gasolina por las mañanas, especialmente si las temperaturas son bajas. Si lo haces de esta manera, la gasolina será más densa, por lo que estarás comprando más gasolina por el mismo dinero.

4. Cambia el filtro de aire:

Un filtro de aire sucio le quitará potencia y eficiencia al motor, haciendo que use más gasolina que si tuviera un filtro limpio. Así que si ha pasado un tiempo, será momento de cambiarlo. Solo te tomará unos cuantos minutos.

5. Estaciónate en la sombra:

Mientras más frío esté tu auto, menos gasolina se evapora del tanque. Eso es como darle dinero al cielo.

6. Mantén tu auto afinado:

Cambia las bujías y los neumáticos a tiempo. Mientras mejor funcione el motor, más energía producirá utilizando menos combustible.